Planificación de clases #1

 Planificación de la clase de educación física

Institución: Unidad Educativa Dominicana  San Luis Beltrán 

Clase teórica y practica 

Nivel: Bachillerato: 3 ¨A¨

Genero: Mixto

Asignatura: Natación 

Profesor: María Caridad Quito López

Eje temático: Educación deportiva

Bloque de Contenidos: Enseñanza de la Natación: Técnica en la natación

Propósitos: 

Familiarizar a los estudiantes con la natación.

Aprender la técnica de natación para desarrollar los diferentes estilos.

investigar  y estudiar sobre la técnica de natación por medio de internet y aparatos móviles.

Contenidos: Conceptuales, técnicas de natación.

Aprender las técnicas de natación.

Patada correcta en natación de los diferentes estilos

Brazada correcta de natación de los diferentes estilos.

Practicar y aprender  una buena respiración.

Coordinación para logara una técnica correcta.

Enlaces de consulta:

https://www.youtube.com/watch?v=5bzIGV3vTfE

Procedimiento:

Realizar solo patada de los diferentes estilos.

Realizar solo brazada de los diferentes estilos.

Realizar respiración con ayuda de una pared o tabla de espuma.

 
  

Actividades:

Revisar los documentos, PDF, , Word, Power Point, con contenido de lectura de la asignatura.

Realización de exposiciones, tareas teóricas y practicas evaluando lo aprendido.

Revisión de los videos explicativos de las técnicas que se quieren aprender.

Ejercicios Iniciales:

Calentamiento de movilidad para activar los músculos y evitar posibles lesiones al momento de entrar a la piscina.

Ejercicios centrales ( parte principal):

Practicar los ejercicios a realizar fuera de la piscina.

Empezar practicando la coordinación en cada ejercicio.

Con ayuda de la tabla de espuma, realizar 15mtsolo de patada.

Con ayuda de la tabla de espuma realizar 15mt solo de brazada.

Con ayuda de la tabla de espuma o pared practicar la respiración.

Realizar un juego  de quemados   en equipos  para demostrar lo aprendido mediante un actividad lúdica.

Ejercicio de Recuperación:

Aflojamiento: nadar suave o jugar en la piscina relajándose.

Estiramiento.