Planificación de clases #2

 Planificación de la clase de educación física

Institución: Unidad Educativa Dominicana  San Luis Beltrán 

Clase teórica y practica 

Nivel: Bachillerato: 3 ¨A¨

Genero: Mixto

Asignatura: Natación 

Profesor: María Caridad Quito López

Eje temático: Educación deportiva

Bloque de Contenidos: Enseñanza de la Natación: Estilos de Natación 

Propósitos: 

Familiarizar a los estudiantes con la natación.

Aprender los diferentes estilos de natación: mariposa, espalda, pecho y libre.

investigar  y estudiar sobre los diferentes estilos  de natación por medio de internet y aparatos móviles.

Contenidos: Conceptuales, estilos de natación.

Aprender los  diferentes estilos de natación.

Practica y aprendizaje del estilo mariposa.

Practica y aprendizaje del estilo espalda.

Practica y aprendizaje del estilo pecho.

Practica y aprendizaje del estilo libre.

Enlaces de consulta:

https://www.youtube.com/watch?v=TSgIEVYWT74

https://www.youtube.com/watch?v=wQrAmvGVvKA

https://www.youtube.com/watch?v=2hIYLXkJJVI

https://www.youtube.com/watch?v=3QyiHNUbxrA

Procedimiento:

Realizar solo patada de los diferentes estilos.

Realizar solo brazada de los diferentes estilos.

Realizar respiración con ayuda de una pared o tabla de espuma.

 
  

Actividades:

Revisar los documentos, PDF, , Word, Power Point, con contenido de lectura de la asignatura.

Realización de exposiciones, tareas teóricas y practicas evaluando lo aprendido.

Revisión de los videos explicativos de los diferentes estilos  que se quieren aprender ( mariposa, espalda, pecho y libre).

Ejercicios Iniciales:

Calentamiento de movilidad para activar los músculos y evitar posibles lesiones al momento de entrar a la piscina.

Ejercicios centrales ( parte principal):

Practicar los ejercicios a realizar fuera de la piscina.

Empezar practicando la coordinación en cada ejercicio.

completar 15mt de ejercicio y técnica  estilo mariposa practicando la parada, brazada y respiración.

completar 15mt de ejercicio y técnica  estilo espalda practicando la parada, brazada y respiración.

completar 15mt de ejercicio y técnica  estilo pecho practicando la parada, brazada y respiración.

completar 15mt de ejercicio y técnica  estilo libre practicando la parada, brazada y respiración.

Realizar un juego  de postas o relevos  en equipos de 4 estudiantes  para demostrar lo aprendido mediante un actividad lúdica.

Ejercicio de Recuperación:

Aflojamiento: nadar suave o jugar en la piscina relajándose.

Estiramiento.